La mejor parte de autocontrol emocional

La mejor parte de autocontrol emocional

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Se usa para evitar un encono directo cuando una persona te deje de forma agresiva o suelta algún comentario atacante. Se pedestal en opinar respuestas inesperadas para frenar el comportamiento agresivo.

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4,5 ⭐️ Me gustó el volumen, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un equivalente de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Contemporaneidad no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo individuo debe animarse con qué quedarse y con qué no.

Por ejemplo, nutrir contacto visual, una postura abierta y un tono de voz calmada y firme refuerzan el mensaje y demuestran seguridad, mientras que el nerviosismo o la entretenimiento pueden originar desconfianza o malentendidos.

La capacidad de comunicarse de modo asertiva permite a las personas expresar todo lo que quieren en un mensaje que se adapta al contexto. Por lo tanto, importa no solo lo que se dice, sino cómo se dice, en qué sitio y momento.

La postura corporal. La postura erguida genera confianza en el interlocutor y transmite interés y sinceridad. Mirar al otro al hablar es clave para ello.

Esperaba que fuera un texto más profundo por los temas que proxenetismo, sin embargo es bastante ligero, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el clase de la autoayuda.

En lado de quedarte callado con miedo a parecer agresivo o responder de forma brusca, podríCampeón proponer algo como: “Me deleitaría terminar mi punto antes de escuchar otras opiniones. Aprecio tu interés, pero sería más productivo respetar el turno de cada unidad para hablar”.

Asertivo: “Me siento frustrado cuando llegas tarde porque valoro mucho nuestro tiempo juntos. Si te retrasas sistemáticamente, a veces tengo la sensación de que no valoras mi tiempo.

La técnica del Mesa de niebla. Se podio en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios valores o evacuación. Por ejemplo, puedes decir “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de manera diferente”.

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Al ser asertivos, se establecen límites claros y se fomenta un bullicio de respeto mutuo, donde cada parte se siente escuchada y valorada. Esto contribuye a la construcción de un entorno colaborativo, incrementa la autoestima y prosperidad la toma de decisiones, luego que se basa en un intercambio honesto y destapado de información.

La comunicación asertiva es aquella en la que el hablante puede expresar sus ideas, opiniones y sentimientos de guisa clara y simple, respetando los derechos y las ideas de los demás.

Pasiva: supone expresar tus pensamientos y sentimientos de forma tímida o sumisa, evitando el conflicto a toda costa. Aunque este enfoque puede parecer inofensivo, puede soportar a la acumulación de resentimiento y a la descuido de respeto por parte de los demás.